星空体育官网10大护眼水果推荐：电脑手机党必看（上篇）

　　星空体育官网10大护眼水果推荐：电脑手机党必看（上篇）宝子们，我们无论工作还是生活都离不开手机、电脑，而长时间、高频率的盯着屏幕难免会伤眼睛，除了日常注意适度用眼，给大家推荐10种常见的护眼水果，保护眼睛，缓解视疲劳~

　　香蕉素有“百果之冠”的美称，富含维生素、矿物质和胡萝卜素星空体育，当摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，会引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助排出这些多余的盐分，缓解眼睛的不适症状。用眼过度时就吃根香蕉，这样可以通过饮食增加营养，改善视力。

　　橘子不仅是一种美味的水果，它还具有帮助肝脏解毒的作用，而肝开窍于目，所以肝脏健康了，眼睛自然也就好了。

　　被称为护眼水果之王的蓝莓，富含多种维生素、氨基酸、矿物质以及膳食纤维，有很好的抗氧化防衰老、保护视力、增强免疫力的功效。蓝莓当中的花青素能增进眼部血液循环，维持眼压。多吃蓝莓不仅可以缓解眼疲劳，还能提高夜视视力。

　　圣女果富含维生素A/C和维生素P可起到清除自由基、抗氧化等作用，延缓眼睛衰老，缓解视疲劳。常吃圣女果不仅可以保护眼睛，还能美容护肤，非常适合各位仙女啦~