星空体育官网养生：细数春节期间餐桌必有的10大营养菜【10】

　　星空体育官网养生：细数春节期间餐桌必有的10大营养菜【10】营养速查：胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅星空体育。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供利用，正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。

　　维生素A对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用。

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