零食年货清单！这些不仅健康还能抗癌！

　　零食年货清单！这些不仅健康还能抗癌！春节即将来到，你囤好年货了吗？囤好年货，开开心心过大年，越吃越健康；若囤不好，花冤枉钱不说，还埋下健康隐患。零食虽总被扣上不健康的帽子，但是以下几种零食，不仅健康还能抗癌！

　　巧克力非常甜，很多人觉得不仅会导致蛀牙、还会让人肥胖。有些人吃了巧克力还会引起反酸引起胃不舒服。

　　但研究发现，巧乐兹中的抗氧化物质有很多种，其中黑巧克力的抗氧化活性是红酒的3倍多，而多酚含量是绿茶的4倍。因此具有不错的抗癌作用。

　　这种饼干的主要成分是粗粮，而普通的饼干主要成分是碳水化合物、糖星空体育、盐等。纤麸饼干中的粗粮含有大量的膳食纤维，能够饱腹；它也含有谷维素、木酚素，它们的作用是降低和荷尔蒙相关的癌症，比如乳腺癌、前列腺癌症等。

　　我们平时在外面或者网上都可以买到毛豆，但是经过太多深加工的毛豆是不具备健康作用的，只有简单加工不添加其他成分的水煮毛豆才健康。毛豆中含有异黄酮，可以预防乳癌。除此之外，毛豆中含有不少的粗纤维、不饱和脂肪酸、铁等营养成分，能够维持的健康。

　　红枣是一种常见的养生食物，对于很多的女性、中老年人说也是一种家常必备的零食。红枣的补血养血功效也不说了，它还能够提高的免疫力，预防癌细胞的入侵；它的膳食纤维能够预防便秘，预防大肠癌。不要注意的人，红枣虽然加工比较简单，但是要选择没有经过硫化处理的哦。

　　水果干大家吃得比较多的是葡萄干、芒果干等，推荐大家尝试以下美味的蔓越莓干。蔓越莓中含有丰富的单宁酸，能够一直幽门螺杆菌、防止泌尿系统感染，具有预防胃癌、乳癌、前列腺癌等作用。蔓越莓干最好选择简单加工无添加的，这种才健康。添加了大量食品添加剂的蔓越莓干，对健康无益。

　　木本坚果抗癌：在三种常见的坚果（花生、木本坚果、花生酱）中，仅食用木本坚果可以显着降低患癌风险。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。