它们能软化血管通血栓每顿要常吃1菇1瓜2菜保护血管防血栓

　　它们能软化血管通血栓每顿要常吃1菇1瓜2菜保护血管防血栓养生，大家都不陌生，对于很多人来说现在都在注意这个养生星空体育登录入口，尤其是在这个血管方面，想想血管健康干净，身体也会十分好的，所以啊，平日里应该吃着点对血管好的食物才是。

　　香菇是一种菌类食物，多吃着点香菇对身体挺好的，里面还有很多营养物质和抗氧化物质，平日里可以多煮着吃，这样可以抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，对其身体挺好的。

　　有时候会把它作为凉拌菜来吃，还有一点就是这黑木耳有丰富的植物胶质、碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1等等这些物质，还是蛮不错的好物质，都是可以起到排毒，保护血管作用呢。

　　挺好的一种蔬菜，还有就是它对我们挺重要的，平日里应该多吃着点，这样可以补充很多的营养物质，如蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙等，这些营养物质可以激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，可以起到抗癌防癌的作用，还可以保护我们的血管呢。

　　蛮有营养的蔬菜，平时我吃是因为菠菜可以养胃，其实菠菜还可以保护血管呢，这菠菜里面有大量的营养元素，维生素，膳食纤维素等等，它们能加速体内循环，促进其消化，可以更好的将体内毒素清理出体外呢。

　　血液血管，说实话对大家都挺重要的，对此呢，大家平日里就要多吃着点才好，那些高营养的食物也正好是大家都需要的呢。