星空体育官方网站营养师：吃水果的“4忌”第一种易伤害肠胃好多人犯错

　　星空体育官方网站营养师：吃水果的“4忌”第一种易伤害肠胃好多人犯错春天就是吃回国的季节，像很多的家庭主妇们就会在家伙总常备着很多的水果作为家中平时的副食。水果是一种很好的食材，水果中有大量的维生素的成分，同时还具有促进我们肠道消化的功能。

　　对于减肥的人来说，水果就更加是一种很不错的食物，帮助身体中的脂肪排泄，对于身体的调理有很好的效果。虽然是水果对于我们的身体有那么多的好处的，但是水果也不能够乱吃的。像营养师提及：有很多爱吃水果的人，因为胡乱的吃，因此就是犯了水果的禁忌了。

　　第一个吃水果的禁忌就是电费不能够饭后立即就吃水果。像多人自己吃多了，觉得自己有腹胀或者积食的感觉，就因此是会在饭后马上就连着吃了很多的水果。但是饭后立即吃水果其实是一种很错误的饮食方式。吃完饭的时候，我们的肠胃是属于一种充血的状态下的，而若是接着还吃了水果，会加重肠胃的负担，是很伤胃的一种习惯。

　　第二种也是很多人嫌麻烦而经常会忽略的一个吃水果的禁忌。那就是吃水果的时候，自己就是直接的洗了以后就是吃了。但是要知道带皮的水果，我们吃的时候，是要时刻的注意水果皮的清洁。在很多的超市中，水果存放的时间都是很长的，因此是是在水果皮上面是会打了一层厚厚的蜡星空体育，特别是像苹果，梨子这样一类的带皮的水中。我们在吃的时候，要先用盐水泡泡然后再削皮吃。

　　对于减肥的人来说，每天会吃很多的水果。说过中有基本的能量，含有很多的膳食纤维的成分。但是很多人会在减肥的期间，把水果当成是主食来食用。这可是吃水果的一个误区。水果再好，也不能当做主食来吃，会导致身体出现营养不良的情况。

　　像对于很多女性的朋友来说，特别是喜欢吃一些水果的沙拉和水果拼盘之类的。水果虽然是能够补充我们身体中的多种的维生素的含量，但是每天不可多量的摄入。营养师提及，若是每天混杂的吃了很多的水果，还可能会导致出现腹泻和胃酸多的情况。返回搜狐，查看更多