健康的零食

　　健康的零食1、酸奶：酸奶是将牛奶发酵后制成的牛奶制品，其中含有大量的蛋白质星空体育官方网站、乳酸菌、钙等物质，可以加快肠道的蠕动，分解体内的脂肪。

　　2、海苔：是将紫菜烤熟后制成的食品，其中含有多种维生素和矿物元素，还有大量的核黄素，可以促进身体的生长发育，延缓衰老的效果。

　　3、坚果：坚果的种类比较多，包括板栗、巴旦木、核桃等含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等成分，可以为身体提供营养，增强体质，减少疾病的出现。