十种健康的零食

　　奢华酒店期目录本期共收录文章20韩国少年被蛊惑加入IS关键数字预测亚洲经济美丽的外表下印尼铁腕对付违法外国渔船非洲裔美国人平均生活水平较高的城市经济危机让爱退居二线?纸张不死(上)被遗忘的艺术家艺术中的纳粹伤痛十种健康的零食边走边吃,从缅甸吃到意大利美职篮最有价值球员名单各国元首的“陆军一号”助学拖垮“纽漂”一族年后最能保值的车款美国值得推荐的16间酒店2015年一定要去的10个国家奢华酒店美国洛杉矶营养专家乔尼鲍登撰写了八本关于健康饮食的书籍。他的新书《低碳水化合物的生活》帮助人们打造更适合控制体重的餐点。他在书中提供了以下十种健康零食，每样食物搭配的卡路里只占200热量或更少。中国论文网乳酪条鲍登推荐的是地平线品牌的有机版本，每条乳酪条属于高蛋白质食物含有较少脂肪且只有80卡路里的热量2.煮鸡蛋一个煮熟的鸡蛋卡路里含量只有70，还能提供五六克蛋白质3.花生酱配苹果这是招人喜欢的零食，奇妙地融合了纤维、蛋白质和脂肪4.杏仁一盎司杏仁大概有12颗，产生184卡路里的热量。杏仁和橄榄油都含有不饱和脂肪酸，促进身体循环，对保护心脏健康很有帮助5.劳拉或阿特金斯小吃鲍登推荐了这两个零食品牌的商品6.金枪鱼配烤红薯将摆放金枪鱼的木垫在冰箱中冰镇一会儿，烤制的时候金枪鱼连同木垫和红薯放入锡纸7.芹菜配鹰嘴豆泥鹰嘴豆泥中还含有豆沙和芝麻，具有较高的营养价值，能够改善血液循环，促使血压正常，芹菜的作用是促进纤维的摄取和稳固血压8.半个鳄梨这类水果拥有惊人的高纤维含量，是绝对的低卡低脂食物9.番茄切片搭配布法罗奶酪和橄榄油这样的组合含有脂肪和蛋白质星空体育，番茄具有抗氧化功能，口感好且热量低10.无盐火鸡肉片配苹果片含盐量较低或根本不含盐的火鸡肉片搭配苹果片，有均衡膳食的作用，苹果果香弥补了不含盐或含盐量少的味觉感（宁良凌编译自美国《福布斯》）奢华酒店