有利健康的十种零食

　　有利健康的十种零食花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、等多种疾病。

　　葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质星空体育官方网站，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

　　核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

　　枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

　　饮食是人们正常生活的必要前提，在日常的生活中我们每家每户都会自己炒菜做饭，所以选择一口有质量的好锅对于人们的身体健康来说十分的重要，好锅烹饪食物不但好吃对健康更加的有利，如何选择一[详细]

　　在生活中，人们总是会有这样或者那样的小毛病侵袭人们的身体健康，那么应该如何快速摆脱这些小毛病呢？比着急，接下来小编给大家详细介绍8个妙招，让大家身体健康远离小毛病的干扰。想知道到底[详细]

　　一个地方的环境如何和大家的幸福感相关，你更喜欢灯火阑珊的城市还是田园牧歌的乡村？近日，科学家首次通过大数据证明，人们在美丽的环境中，幸福感更高。[详细]

　　说起哺乳，很多的新手妈妈都是深有体会，大量的营养流失会让母亲的身体出现缺钙的现象，因此，哺乳期补钙吃什么？这是更多人都在意的，那么哺乳期补钙的方法是什么呢？哺乳期补钙的量是多少？[详细]

　　人们常常会说，男人的生育问题是关乎一个家庭幸福的，男人不育的原因有哪些？ 如果你想要自身的健康问题都得到重视的话，我们应该及时的行动起来，男人不育 的原因是什么？不孕不育的问题已[详细]

　　之前在网上看到这样的帖子：有位网友讲述自己和老公求子的经历，和老公备孕一年没有怀孕，就去医院进行检查，检查发现，老公有弱精症，医生建议做试管婴儿，而这位网友很苦恼。[详细]

　　在人类的演变历史来看，女性群体承担成繁衍后代的职责，我们知道女性朋友在生完宝宝以后，身体比较虚弱，特别是月子期间需要给身体补充大量的营养。此时家人通常给女性朋友吃一些高蛋白的肉类和[详细]

　　老人身体的锻炼，也是很有方法的。有这样一句俗语，叫做有钱难买老来瘦，其实也就是说的我们身体脂肪如果少的话，就会避免一些疾病的发生。如果一些老人们能够经常我们身体当中的这些部位，[详细]

　　年纪增长是难以抑制的，只有健康的心理才能保持长久的寿命。人老了以后，随着身体上的衰老，工作的退休，就会产生各种心理上的问题，诸如多疑、自卑、不安全感等。需要子女在生活中多加关注和关[详细]