星空体育官方网站水果要按月份吃！二月就吃这个补血又补铁

　　星空体育官方网站水果要按月份吃！二月就吃这个补血又补铁华龙网2月13日12时讯 水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，在什么时间吃什么水果，你知道吗？收好这份指南，就再也不用犹豫该买什么水果吃啦！

　　甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰星空体育官方网站、锌等必需的微量元素，其中，铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血之果”的美称。

　　怎么挑：一般来说，甘蔗粗细要均匀，过细不能选，过粗一般也不建议，可以选择相对中等粗细的甘蔗。选择紫皮甘蔗时，皮泽光亮，挂有白霜，颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。看甘蔗直不直，甘蔗弯来弯去的可能有虫口。要挑选相对直的甘蔗。选择节头少而均匀的甘蔗，这样吃起来比较爽。切记红心的不要购买。