星空体育12种蔬果改善你的腿型

　　星空体育12种蔬果改善你的腿型卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。木瓜的蛋白分解酵素.番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些的必要元素。

　　独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的小姐。

　　奇异果的维他命C很多是众所皆知的星空体育，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的水果。