星空体育官方网站十大最难吃蔬菜是什么？十大最难吃蔬菜你最受不了哪个？

　　星空体育官方网站十大最难吃蔬菜是什么？十大最难吃蔬菜你最受不了哪个？十大最难吃蔬菜是什么？有很多蔬菜确实一直被网友吐槽，比如香菜，喜欢的人很喜欢，但是讨厌的人一闻到味道就受不了，近日，网络上出现一份名为“网友评选十大最难吃蔬菜”的榜单，网友看完后表示“死也不吃”。在这份榜单中，香菜、洋葱、胡萝卜等等都上榜了，虽然这些蔬菜的口味可能不被一些人接受，但是营养价值还是很高的，大家还是不要挑食，多吃蔬菜，才能身体健康。

　　油菜质地脆嫩，略有苦味星空体育官方app下载，其营养含量称得上蔬菜中的佼佼者，它富含钙、铁等多种矿物质和蛋白质。油菜是低脂蔬菜，其富含的膳食纤维，能缓解便秘，有助预防肠道肿瘤，同时有很好的降低血脂的功效。

　　青椒性热、味辛，中医认为青椒归脾、心经，对脾脏和心脏有益。青椒含维生素C、维生素B6、叶酸、烟酸、膳食纤维等成分，具有软化血管、降低血脂、防止便秘等功效。

　　洋葱富含槲皮素，其属于黄酮类植物化学物，有扩张血管、促进血液循环的作用，对降低毛细血管脆性、预防动脉硬化等有利。因此，对于中年人来说，洋葱是要适当多吃的健康蔬菜，对控制血脂、抗衰老等有帮助。

　　韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高，叶酸和钾含量也不错。而且，韭菜中有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。

　　芹菜是高血压患者的“降压菜”。由于芹菜能凉血止血，因此能消除肝火，起到平肝安神的作用。肝火没了，血压自然不会升高了，而且芹菜叶还可通便清肠。

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