什么水果含铁量最高？

　　什么水果含铁量最高？1、红枣中含铁量较高，女性食用红枣还能够延缓衰老，美容养颜。2、樱桃中含有极高的铁元素，可有效的纠正和预防缺铁性贫血，除此之外，樱桃还具有美容养颜的功效。3、桂圆中含有铁元素可以起到补血的作用，且食用桂圆还能够平稳睡眠、提高记忆力。4、苹果中不仅含有较高的铁元素，而且还含有丰富的膳食纤维，可有助于缓解便秘症状。5、桑葚中含铁特别丰富，而且食用桑葚不仅能够补铁，还能够降糖降脂。贫血的患者还可在临床医生的指导下服用二维亚铁颗粒等药物来进行治疗，治疗期间还应注意饮食，可以多食用富含高蛋白的食物。

　　在出现贫血之后是需要多吃一些补铁补血的食物，所以你可以多吃一些樱桃星空体育登录入口，红枣，桂圆，葡萄，猕猴桃，橙子，橘子，杨梅，李子，核桃，香蕉苹果等等这些水果都是可以有效的补铁的，而且西红柿中含铁量也是很高的，但是如果贫血严重的话，最好是可以吃一些补铁的药物，这样效果会更好一些。

　　那你可以吃一些葡萄，桂圆，猕猴桃，红枣，樱桃，草莓，无花果，菠萝，香蕉，桃子等等好多的水果都是可以有效的补充铁的，而且在平时也要多注意休息，多吃一些大枣和花生，花生主要是要吃红色的花生衣，也是可以有效的补血的。