星空体育官网春季必吃5种水果你最喜欢第几个？

　　星空体育官网春季必吃5种水果你最喜欢第几个？这个春天，牡丹、郁金香相继开放，回家路上，丁香的味道更是扑鼻而来，夏天快来了，你准备好了吗？！

　　说真的，还没到夏天，气候就这么干燥了，没有防晒霜护体，姑娘们都不敢出门了。得好好吃些水果了，美容养颜不说星空体育登录入口，对提高免疫力、促进新陈代谢也很有帮助……

　　除此以外，梨还有保肝、降低血压、清热镇静和帮助消化的作用。但梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良的人，不可多食。

　　1.预热烤箱至180摄氏度，搅拌机中捣碎曲奇饼，加入榛子仁和融化的黄油充分搅拌均匀直至顺滑；

　　3.三个梨去核切成小块，橙子和柠檬挤汁，桂皮、八角、丁香切碎和梨块及蜂蜜一起加入锅中，加少量水后加热，煮沸后小火焖煮15分钟；

　　4.在煮好的梨中加入杏仁碎，葡萄干，香草荚和少量白兰地，混合均匀，然后加在垫了曲奇碎的模具中；

　　菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维，能够帮助肠胃消化，带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，适合长期食用肉类及油腻食物的人饭后食用。

　　7.放入一汤匙番茄酱，一茶匙糖，炒匀。放半碗煮菠萝的糖水，一茶匙盐，调成合口的酸甜汁，至汤汁粘稠；

　　成熟的枇杷味道甜美，胡萝卜素含量在各种水果中排行第三，对于改善夜盲症、防止皮肤粗糙都有帮助。

　　15.借助油纸卷起，放入冰箱冷藏定形。剩下的淡奶油装裱花袋，挤在蛋糕卷上，再用枇杷果、薄荷叶、蓝莓装饰下就好了。

　　果实内含有维生素B1、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。

　　根据的生理特点，有时候我们需要知道在某个时间段吃哪种水果比较合适，另外根据需求，也需要了解什么时间吃水果，才可以让水果发挥最大的价值，为提供最多、最合适的营养。

　　因为经一夜的睡眠，肠胃消化功能并不强，此时需选择吃易于消化吸收的水果，比如梨和苹果，足以应付上午工作或学习活动的营养所需。

　　圣女果含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会使胃内压力升高引起胀痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会对心血管产生抑制作用。

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充内消化酶的不足，增强消化功能。猕猴桃能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。