蔬菜水果有哪些营养成分?蔬菜水果所含的营养成分,包括抗氧化剂和类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物、异硫氰酸盐以及有机硫化物等,矿物质和其他活性成分有关星空体育官方app下载,这些物质能使DNA免受损伤,促进其修复,减少突变。另外,蔬菜水果富含膳食纤维,能缩短食物残渣在肠道通过时间,有缓解便秘的作用,并促进潜在的致癌物、次级胆汁酸、短链脂肪酸排出。
肝火旺盛是很多人长痘的原因,所以对于肝火旺的人来说,要想清除痘痘,就要先改善肝火旺的问题。肝火旺可以多喝梨水,不要食用辛辣的食物,辛辣的食物会加重肝脏工作,最后,肝火旺还要对症养食。
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