8种食物蕴藏大营养 让人惊奇

　　8种食物蕴藏大营养 让人惊奇大家都听过国外评选的超级食物，可有的东西不是国内买不到，就是价格太贵。美国某大学把红薯叶列为全世界最营养的蔬菜，因为其中含有15种抗氧化物星空体育官方app下载，能预防心脏病、炎症与一些癌症。

　　红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。此外，研究证明，红薯还能对抗乳癌和前列腺癌，预防身体的退化性疾病，提升记忆力。

　　只不过红薯的升糖指数偏高，糖尿病人应该少吃。建议选择中等大小(约手掌长度)的红薯，味道最好。

　　美国某大学把红薯叶列为全世界最营养的蔬菜，因为其中含有15种抗氧化物，能预防心脏病、炎症与一些癌症。

　　研究所发现，吃茼蒿和红薯叶越多的人，患肺癌的风险越小。红薯叶还有丰富的维生素C、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。