多吃蔬菜水果的好处是什么

　　多吃蔬菜水果的好处是什么每次家里面不是准备蔬菜，就是水果，很少吃肉，妈妈说这样饮食比较健康，吃蔬菜水果对身体有哪些好处？

　　蔬菜水果能降低目前肥胖症的发生几率。蔬菜水果含有较多的矿物质和维生素；谷类食物含有大量的碳水化合物；而粗杂粮的膳食纤维和B族维生素含量较为突出。

　　如果内聚积了大量的毒素则容易患上酒渣鼻，而内各种毒素排出的关键就在于疏通，运动、洗澡、注意饮食、喝水星空体育官方app下载、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。

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