星空体育16种减肥食物 低卡又饱腹 瘦子们都爱吃（三）

　　星空体育16种减肥食物 低卡又饱腹 瘦子们都爱吃（三）香蕉虽然卡路里很高，脂肪量却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。每天早上早餐一根香蕉，并在腹部中心进行画圆圈，这样就能促进肠胃蠕动，如此一来就不会便秘了。

　　香茹含有丰富的食物纤维，热量几乎零，吃多也不会胖，是最佳减肥食材。香菇除了有助于免疫力提升、防癌、控制血脂肪的功效外，大量的维生素B2，也可使肌肤透亮。加上香菇的自然香味星空体育，也可以善用作为料理的一部份，不仅美味，健康也加分。