星空体育官方网站生活中最有营养价值的5种水果里面有你喜欢吃的吗？

　　星空体育官方网站生活中最有营养价值的5种水果里面有你喜欢吃的吗？第一名是苹果，因为苹果中含有丰富的纤维物质，可以补充足够的纤维，降低心脏病发病，还可以减肥。大家可以每天吃一个苹果。

　　大家是不是没想到排名第二的是杏吧，杏的胡萝卜素含量很高，能够很好的帮助摄取维生素A，还含有丰富的微量元素，杏中含有维生素B17，经常食用可以提高人的免疫力！

　　第三名是香蕉星空体育，香蕉中钾元素比较高对的钠具有抑制作用，吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。

　　排名第四的就是黑莓，黑莓中含有需要的17种氨基酸，其中维生素C含量是苹果的5倍，葡萄的6倍，在外国被称为生命之果。

　　最后一名就是蓝莓，蓝莓的花青素含量特别高，花红素具有改善大脑记忆的功能，改善心血管机能，调节血糖，对眼睛也很有好处！