此菜春天要常吃女人吃头发乌黑有光泽孩子吃个头猛长还聪明

　　此菜春天要常吃女人吃头发乌黑有光泽孩子吃个头猛长还聪明春天万物复苏，是个充满生机的时节，同时春季也是一个容易上火的时节星空体育官网，大家一不小心就会上火，可能还有炎症侵袭，那么我们春天应该吃些什么清火的食物呢？又有哪些清火的水果能帮助我们呢？健康又美味的清火食谱怎么做好呢？不要着急，我们一起文章中看一看吧！

　　春天我们在外出游玩的时候一定要做好清火的工作，不然上火不仅仅是给自己的身体带来不适，严重起来会危害我们的健康，那么我们应该吃些什么清火的食物呢？

　　平时我们吃豆芽的时候是比较多了，因其当中所含的维生素C和蛋白质含量高，所以也是我们美容养生的一种好食品。

　　黄豆芽含维C是美容食品，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等也大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌等作用。黄豆芽含有丰富的营养，是餐桌上必备哦。春天是维生素B2缺乏症的多发季，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压，黄豆芽加油渣同炒，口感爽脆鲜嫩，非常下饭哟！