星空体育官网五色蔬果颜色不同功效也不一样

　　星空体育官网五色蔬果颜色不同功效也不一样孕期准妈妈常吃水果有好处，能补充到主食中所补充不到的营养，就比如叶酸、维生素等所必须的营养成分，不仅对自身有好处，还有利于胎儿成长。

　　常吃水果能调节情绪，水果中含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸被称为“快乐激素”星空体育官网，能帮助机体克服精神忧郁，缓解紧张情绪。

　　绿色:菠菜、黄瓜、青椒等绿色蔬菜象征环保，富有生机与活力，有平息激动情绪的作用，对克服疲劳和消极情绪有一定作用。

　　虽然水果好处多多，但是却不能一下摄入过多，否则影响其他营养的摄入，水果不能替代主食，你可以每天吃，但是不能多吃。