经常吃蔬菜的好处有什么呢？

　　经常吃蔬菜的好处有什么呢？吃蔬菜能让身体更加健康。蔬菜能给提供丰富的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、烟酸等，能补充需要，维持健康，帮助抵抗坏血病，保护视力，预防干眼症，缓解疲劳等，蔬菜富含钙、铁、铜等矿物质，对维持骨骼和内脏健康，预防缺铁性贫血有重要的作用。蔬菜还能为提供丰富的膳食纤维，促进消化预防便秘。

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