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　　星空体育官方app下载好菜吃出好身体一周吃三次菜心身体的好处显而易见！值得分享菜心又名菜薹，一、二年生草本植物；适合播种在南方温暖的地区，是我国南方的特产蔬菜之一。菜心就是我们常吃的一种蔬菜，其营养价值丰富。

　　功效：菜心含有大量碳水化合物、不可缺少的钙星空体育官网、磷、镁等矿物质这及维生素，在养生方面，特别对妊娠中的妇女，产后所需的各种营养素都可以通过食用菜心获得，是极为理想的食疗蔬菜。

　　食用方法：蒜蓉白灼菜心、榄菜蒸菜心都是菜心的基本做法，热量相当低，是很好的减肥菜。如果嫌麻烦的话，也可以直接用蒜蓉清炒；菜心含有一定的草酸成分，不喜欢这个口感的人建议先焯水之后再做。