夏天到了瓜果梨桃说吃就吃！糖尿病患者也可以吃吗？

　　夏天到了瓜果梨桃说吃就吃！糖尿病患者也可以吃吗？炎炎夏日解暑利器驾到：各种瓜果梨桃已经成为货架上的快消品！还记得在这个夏季，您已经买了多少个西瓜吗？虽然水果已经成为人们日常生活中必不可少的一部分，但是对于糖尿病患者来说，水果是一个很敏感的词汇星空体育登录入口，而我们常说的“瓜果梨桃”也成为糖尿病患者比较避讳的一种食物！面对清凉可口的西瓜，有多少糖尿病患者望而却步？

　　很多人认为，糖尿病患者是不能吃“水果”的，那将是一场灾难！这种说法是正确的吗？糖尿病患者究竟该如何抗糖呢？今天我们就来说一说：夏天，糖尿病患者和“瓜果梨桃”的那些事儿！

　　很多糖尿病人不敢吃水果，因为很多水果吃起来很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。如上面我们提到的低糖水果，糖尿病患者可以适量食用；中糖水果少吃为好，而高糖水果和极高糖水果，各位糖尿病患者就不要食用了，因为好吃的水果总是控制不住食量的！

　　在这里我们要纠正一个常见的错误观点：水果越甜，含糖量越高！如果说两个苹果在一起比较，当然是甜的含糖量高。但如果用一个苹果和西瓜相比较，这种说法就是错误的！因为甜度还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。

　　简单来说糖尿病患者在抗糖的这条路上最重要的是饮食控糖，坚持：少油、少盐、少糖、少脂原则，清淡饮食。在配料的选择上尽量用低热的配料或香料增加食物香味，其次尽量选用新鲜食材，避免选择罐头或加工过的食物，即使用植物油烹调也要注意油量，1-2匙最佳。