水果蔬菜顺口溜大全docx

　　水果蔬菜顺口溜大全docx水果蔬菜顺口溜大全 蔬菜水果，身体好伙伴。1、豆芽菜、花菜子，青菜白菜熟口味。2、萝卜菜皆茁壮，鲜花椰菜荷包蛋。3、胡萝卜红萝卜，四季豆都鲜艳。4、南瓜黄瓜西兰花，彩椒菠菜小白菜。5、苹果梨猕猴桃，草莓葡萄凤梨好。6、桃子香蕉柿子李，西瓜哈密瓜好滋味。7、芒果橙子甜瓜杏，葡萄柚莓子大自然。蔬菜和水果都是健康的重要组成部分，它们不仅可以提供所需要的各种营养，还可以帮助身体排毒以及增强免疫力。在平日饮食中多摄入蔬菜水果，可以有效地保护身体，让我们远离各种疾病。豆芽菜、花菜子、青菜白菜、萝卜菜、鲜花椰菜、荷包蛋、胡萝卜、红萝卜、四季豆等都是常见的蔬菜，它们含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养素，可以有效地帮助消化和排毒，降低胆固醇和血脂，预防肥胖和心血管疾病。南瓜、黄瓜、西兰花、彩椒、菠菜、小白菜等都是颜色鲜艳的蔬菜，它们含有丰富的天然色素和抗氧化剂，可以有效地抵抗自由基的侵害，同时还可以增强肝脏的解毒功能，有助于预防癌症和老年痴呆症。苹果、梨、猕猴桃、草莓、葡萄、凤梨等都是常见的水果，它们含有丰富的维生素C和纤维素等营养素，可以有效地抵抗病毒和细菌的侵害，预防感冒和流感，同时还可以降低血糖和血压，有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。桃子、香蕉、柿子、李子、西瓜、哈密瓜等都是夏季的水果，它们富含水分和电解质，可以有效地补充身体所需要的水分和矿物质，防止脱水和中暑，同时还可以促进新陈代谢，有助于减肥和美容。芒果、橙子、甜瓜、杏子、葡萄柚、莓子等都是季节性水果，它们含有丰富的抗氧化剂和维生素A，可以有效地保护眼睛和皮肤，同时还可以增强身体的免疫力，预防感冒和肝炎。总之，蔬菜水果是健康的重要基础，我们应该每天保证摄入足够的蔬菜水果，对于健康的维护和改善都有着不可忽略的作用。

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