消化五类不同食物精确时间表_时尚频道_凤凰网

　　消化五类不同食物精确时间表_时尚频道_凤凰网在生活中，我们经常听到“我吃了不好消化的食物”这样的话星空体育官网，那么到底那些食物容易消化，哪些食物难以消化呢？

　　消化一个水果需要30分钟~1小时，瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。

　　瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西蓝花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。