夏季美颜养生 3种瓜果最相宜

　　夏季美颜养生 3种瓜果最相宜橘红色的水果是富含类胡萝卜素的瓜果。专家认为可以在经前吃适量的哈密瓜，既能满足女人在特殊的日子里对甜味的渴望，又不会因为糖分摄入过多而造成血糖升高。

　　药用价值：哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高星空体育，有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。吃哈密瓜对造血机能有显著的促进作用，古代曾用哈密瓜作为治疗贫血的食疗品。

　　中医观点：甜瓜类的果品具有利便、益气、清肺热止咳的功效，因此适于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。