8种对眼睛好的水果猕猴桃仅排第三名docx

　　8种对眼睛好的水果猕猴桃仅排第三名docx种对眼睛好的水果猕猴桃仅排第三名蓝莓就是郑爽力荐的护眼睛水果大家要好好保护视力哦毕竟近视是很痛苦的蓝莓蓝莓中含有大量的维生素氨基酸矿物质等成分有较好的营养保健作用蓝莓有增进眼部血液循环维持眼压正常的作用这些都是蓝莓中所含有的花青素的功效多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳还能提高夜间视力圣女果圣女果里的维生素的含量在果蔬中属于佼佼者圣女果中还含有丰富的维生素和维生素可以清除自由基具有很强的抗氧化能力从而能保护细胞的脱氧核糖核酸避免基因突变对宝宝眼睛起到很好的维护作用猕猴桃猕猴桃能为人提供大量的维生素被誉为

　　PAGE PAGE # 8种对眼睛好的水果，猕猴桃仅排第三名 蓝莓就是郑爽力荐的护眼睛水果星空体育官方app下载。大家要好好保护视力哦，毕竟, 近视是很痛苦的！ 1、 蓝莓：蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分， 有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的 作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减 轻宝宝眼疲劳，还能提高夜间视力。 2、 圣女果：圣女果里的维生素 A的含量在果蔬中属于佼佼者， 圣女果中还含有丰富的维生素 C和维生素P，可以清除自由基，具有 很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变， 对宝宝眼睛起到很好的维护作用。 3、猕猴桃：猕猴桃能为人提供大量的维生素 C,被誉为“维C 之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维 生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛 的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。 PAGE PAGE

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