星空体育官方app下载冬天吃什么蔬菜好 营养最高的10种蔬菜

　　星空体育官方app下载冬天吃什么蔬菜好 营养最高的10种蔬菜这种近年来广受推崇的蔬菜，现已引进中国，但仍处于培育阶段，没有广泛种植星空体育官方网站。它富含维生素、生物活性物质和矿物质，营养价值很高。

　　羽衣甘蓝含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6～220毫克，在甘蓝中可与西兰花媲美。其热量仅为209焦耳，是健美减肥的理想食品。

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